Il nostro Programma Settimanale

http://viterbonordicwalking.org
#nordicwalking #viterbo

Programma settimanale

MARTEDÌ 27 Gennaio
Ore 15,00 parcheggio difronte al “meleto” su strada Cimina. Allenamento in percorso montano , sterrato .Durata circa h 1,45.
Conferme sms o whatzapp 3285740007, grazie

MERCOLEDÌ 28 Gennaio
ore 15,00 presso Villa Lante appuntamento fisso settimanale per praticare il Nordic Walking in modo davvero completo: tecnica ed esercizi. Come di consueto inizieremo con una sessione di riscaldamento , termine allenamento, dopo lo stretching ,ore 17,00 circa.
Confermate la vostra presenza 3285740007 sms o watzapp grazie

GIOVEDÌ 29 Gennaio
programma di allenamento sul percorso “ginnico”. Appuntamento al parcheggio sterrato bianco come sempre😊. Fine sessione ore 16,45 circa, chi vuole può terminare alla conclusione del primo circuito.
Comunicazioni 3285740007 sms o watzapp confermare grazie!!!

SABATO 31 Gennaio
Ore 10,00 presso C.S. Lazzaro , dopo circuiti montani ci alleneremo su un tratto completamente in pianura di circa 9 km , ottima occasione per perfezionare il gesto tecnico,termine alle 11,45.Conferme sms o watzapp 3285740007, grazie

Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto☺️

A disposizione per per eventuali richieste e
chiarimenti

Nordic Walking
vivere in forma con
amicizia e buonumore

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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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