Programma settimanale

http://viterbonordicwalking.org
#nordicwalking #viterbo

riprendiamo gli allenamenti
che potremmo aver perso a
causa del maltempo

MARTEDÌ 10 Febbraio
Ore 15,00 appuntamento presso il parcheggio sterrato bianco strada provinciale Canepinese. Avremo l’occasione di allenarci in percorso montano verso la riserva “La Bronca” ,primo giro facile😉 ,cammino su sterrato in saliscendi. Durata circa h 1,45.
Conferme sms o whatzapp 3285740007, grazie

MERCOLEDÌ 11 Febbraio
ore 15,00 presso Villa Lante☺️ appuntamento imperdibile per allenarci in modo davvero completo: tecnica ed esercizi. Come di consueto inizieremo con una sessione di riscaldamento , termine allenamento, dopo lo stretching ,ore 17,00 circa.
Confermate la vostra presenza 3285740007 sms o watzapp grazie

GIOVEDÌ 12 Febbraio
Ore 15,00 giro panoramico intorno a Bagnaia appuntamento al parcheggio “ferro cavallo”. Andiamo su tratti di asfalto alternati con sterrato, percorso misto 😊. Fine sessione ore 16,45 circa.
Comunicazioni 3285740007 sms o watzapp confermare grazie!!!

SABATO 14 Febbraio
Ore 10,00 presso C.S. Lazzaro , ci alleneremo su un tratto completamente in pianura di circa 9 km , ottima occasione per perfezionare il gesto tecnico,termine allenamento alle 11,45.😄Conferme sms o watzapp 3285740007, grazie

Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto☺️

Anticipiamo che Domenica 22 Febbraio andremo nella magnifica riserva naturale “Marturanum”…. Presto info….

A disposizione per per eventuali richieste e
chiarimenti

Nordic Walking
vivere in forma con
amicizia e buonumore

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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