Programma settimanale
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#nordicwalking #viterbo
Programma settimanale
MARTEDÌ 17 Febbraio
Ore 15,00 appuntamento parcheggio sterrato bianco. percorso montano ,primo giro facile😉 ,cammino su sterrato in saliscendi. Durata circa h 1,45.
Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, grazie
MERCOLEDÌ 18 Febbraio
ore 15,00 presso Villa Lante☺️ appuntamento imperdibile per allenarci in modo davvero completo: tecnica ed esercizi. Come di consueto inizieremo con una sessione di riscaldamento , termine allenamento, dopo lo stretching ,ore 17,00 circa.
Confermate la vostra presenza Giovanna 3285740007 sms o watzapp grazie
GIOVEDÌ 19 Febbraio
Ore 15,00 giro panoramico intorno a Bagnaia appuntamento al parcheggio “ferro cavallo”. Andiamo verso Vitorchiano su tratti di asfalto alternati con sterrato, percorso misto 😊. Fine sessione ore 16,45 circa.
Comunicazioni Giovanna 3285740007 sms o watzapp confermare grazie!!!
SABATO 21 Febbraio
Ore 10,00 presso C.S. Lazzaro , ci alleneremo su un tratto completamente in pianura di circa 9 km , ottima occasione per perfezionare il gesto tecnico,termine allenamento alle 11,45.😄Conferme sms o watzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie
Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto☺️
A disposizione per per eventuali richieste e
chiarimenti
Nordic Walking
vivere in forma con
amicizia e buonumore
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Il Team di Scuola Italiana Nordic Walking La Torre – Viterbo
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