Programma settimanale

Programma settimanale

http://viterbonordicwalking.org
#nordicwalking #viterbo

MARTEDÌ 24 Febbraio
Ore 15,00 ci vediamo al park difronte al “Parco dei Cimini”su strada Romana .Percorriamo la riserva, allenamento su percorso sterrato crc 7 km,primo giro facile , con poco dislivello. Termine ore 16,45 circa.
Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, grazie

MERCOLEDÌ 25 Febbraio
ore 15,00 presso Villa Lante☺️ appuntamento imperdibile per allenarci in modo davvero completo: tecnica ed esercizi. Come di consueto inizieremo con una sessione di riscaldamento , termine allenamento, dopo lo stretching ,ore 17,00 circa.
Confermate la vostra presenza Giovanna 3285740007 sms o watzapp grazie

GIOVEDÌ 26 Febbraio
Ore 15,00 appuntamento passo montagna ( cartello altitudine bivio strada lago), dopo la curva delle “Cime”, per chi sa già direttamente al parcheggio dei “ripetitori” ,allenamento su sterrato in saliscendi con vedute panoramiche bellissime. circa 6 km base per…poi giro tecnico…termine h 1,45.
Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie😄

SABATO 28 Febbraio
Ore 10,00 previsioni meteo buone quindi allenamento presso percorso “ginnico” e riserva “la Bronca”. Appuntamento allo sterrato bianco( primo park sinistra venendo da Vt) termine allenamento alle 11,45.😄Conferme sms o watzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie

Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto☺️

Programma camminate
Speciali
Dato il maltempo probabilmente il “Marturanum ” verrà terza domenica di marzo…mentre ……stiamo organizzando …….
😍Domenica 8 marzo😍
…….segue…….

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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