15 MARZO CORSO BASE DI APPRENDIMENTO  TECNICA DEL NORDIC WALKING

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

 Appuntamento per questa domenica ……15 marzo….. venite con noi a condividere la passione per il NORDIC WALKING ! Divertiamoci a star bene!! Vi aspettiamo !!! CORSO BASE NORDIC WALKING DOMENICA 15 MARZO PRESSO VILLA LANTE BAGNAIA VT Il corso inizia alle ore 09,30 ed avrà una durata di tre  ore  e mezza circa ,con camminata finale. Verrà applicata la esclusiva metodologia della SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING ovvero delle ” 5 Fasi” , particolarmente efficace nell’apprendimento della tecnica . Durante il corso verranno trattati argomenti atti recuperare la camminata naturale ,a migliorare la postura ,la coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, la funzionalità del piede e la tonificazione muscolare nonché la corretta respirazione durante l’esercizio fisico. Il NORDIC WALKING può essere praticato da tutti e a tutte le età. Gli allenamenti successivi al corso base possono essere infatti personalizzati ed adattati a tutte le esigenze, dal più sportivo al più sedentario. Inoltre la nostra disciplina svolgendosi all’aria aperta si rivela particolarmente efficace per l’umore, un ottimo alleato del benessere psicofisico ed è molto socializzante. Dopo la lezione teorica si potrà subito mettere in pratica la tecnica del Nordic Walking con una passeggiata in gruppo , la sessione si concluderà con una seduta di streching. Dopo aver frequentato il corso base gli aspiranti walkers avranno ancora due lezioni di perfezionamento con Nordic Walking la Torre ASD . 

IMPORTANTE:PER PARTECIPARE AL CORSO E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE  con SMS o WhatzApp  al 3285740007 oppure 3472936994( con nome, cognome, data del corso )  numero chiuso , a tutti i partecipanti verranno forniti i bastoncini per la durata del corso base, si consiglia abbigliamento comodo , mani libere ( marsupio o zainetto) e calzature sportive. 

A disposizione per richieste e chiarimenti

Camminare, star bene,sorridere insieme 

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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