Programma settimanale 

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#nordicwalking #viterbo

    Programma settimanale        
 
       camminiamo verso
            la primavera
  
 
MARTEDÌ 10 Marzo
Ore 15,00 appuntamento allo sterrato bianco( primo park sinistra venendo da Vt)
Allenamento su sterrato con  primo tratto sul  percorso “salute”.  Termine ore 16,45 circa.
 Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, grazie
 
MERCOLEDÌ 11  Marzo
ore 15,00  presso Villa Lante☺️ appuntamento imperdibile per  allenarci in modo  davvero completo: tecnica ed esercizi. Come di consueto inizieremo con una sessione di riscaldamento , termine allenamento, dopo lo stretching ,ore 17,00 circa. 
Confermate  la vostra presenza  Giovanna 3285740007 sms  o watzapp grazie
  
 
GIOVEDÌ 12 Marzo
Ore 15,00 appuntamento passo montagna ( cartello altitudine bivio strada lago), dopo la curva delle “Cime”, per chi sa già direttamente al parcheggio dei “ripetitori” ,allenamento  su sterrato in saliscendi con vedute panoramiche .  circa 5 km base per…poi giro tecnico…termine    h 1,45.
 Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, Edoardo3472936994 grazie😄
 
SABATO 14 Marzo
Ore 10,00  allenamento presso percorso “ginnico” e riserva “la Bronca”. Appuntamento allo sterrato bianco( primo park sinistra venendo da Vt) termine allenamento alle 11,45.😄Conferme sms o watzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie
 
   
 
 
 
Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching  finale per ottimizzare il lavoro svolto☺️
 
       
   
         
 
               
 
A disposizione per per eventuali richieste e
                        chiarimenti
 
           Nordic Walking 
        vivere in forma con    
      amicizia e  buonumore
  
                 
 
 
 
— 
Il Team di Scuola Italiana Nordic Walking La Torre – Viterbo
 

 

Il Team di Scuola Italiana Nordic Walking La Torre – Viterbo

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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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