Programma settimanale

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

 

 

Ancora insieme per una settimana in cammino….

MARTEDÌ 17 Marzo

Ore 15,15 appuntamento allo sterrato bianco( primo park sinistra venendo da Vt)

Allenamento su sterrato con  primo tratto sul  percorso “salute”.  Termine ore 17,00 circa.

Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, grazie

 

MERCOLEDÌ 18  Marzo

ore 15,00  presso Villa Lante☺️ appuntamento imperdibile per  allenarci in modo  davvero completo: tecnica ed esercizi. Come di consueto inizieremo con una sessione di riscaldamento , termine allenamento, dopo lo stretching ,ore 17,00 circa.

Confermate  la vostra presenza  Giovanna 3285740007 sms  o watzapp grazie

 

 

GIOVEDÌ 19 Marzo

Ore 15,00 appuntamento presso parcheggio “ferro cavallo”  Bagnaia . Venendo da Viterbo superata la piazza XX settembre direzione Vitorchiano  , dopo  la ferrovia. Giro panoramico con percorso misto fra sterrato ed asfalto, minimi dislivelli. Durata dell’allenamento h 1,45.

Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie😄

 

VENERDÌ 20 Marzo

Percorso ginnico ore 15,00. Allenamento su sterrato con particolare attenzione per la respirazione legata al gesto tecnico. Conferme sms o whatzapp Moira 3282680598, grazie

 

SABATO 21 Marzo

Ore 10,00  allenamento presso percorso “ginnico” e riserva “la Bronca”. Appuntamento allo sterrato bianco( primo park sinistra venendo da Vt) termine allenamento alle 11,45.😄Conferme sms o watzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie

 

EVENTI SPECIALI NORDIC  WALKING

22   MARZO  NECROPOLI  GROTTA

PORCINA E PRANZO SOCIALE

 

DOMENICA 22 MARZO. Giornata sociale ricca di particolarità :  visita  alla necropoli rupestre GROTTA PORCINA , pranzo sociale in agriturismo VILLA IONE( Vetralla località Mazzocchio) . Avremo la proiezione del bellissimon filmato sul NORDIC WALKING  realizzato dal nostro socio Paolo Paganucci e …. Premi per tutti!!!

Partenza ore 10,00 porta Romana (Viterbo), 10,15 pozze di S.Sisto(Cassia Sud)

Prenotazione necessaria 3285740007 ,3472936994 entro giovedì 19. NON MANCATE!!!!!!

siamo a disposizione per quesiti e chiarimenti.

 

 

 

 

 

 

Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching  finale per ottimizzare il lavoro svolto☺️

 

 

 

 

 

 

 

A disposizione per per eventuali richieste e

chiarimenti

 

Nordic Walking

vivere in forma con

amicizia e  buonumore

 

 

 

 

 

Il Team di Scuola Italiana Nordic Walking La Torre – Viterbo

https://viterbonordicwalking.org/

 

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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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