Programma settimanale

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#nordicwalking #viterbo

    Programma settimanale
                Avventure
Primaverili con orario legale🌞
 
      
  
 
MARTEDÌ 31 Marzo
Ore 17,00 appuntamento presso la provinciale del lago di Vico,incrocio  della strada in direzione San Martino(park Madonnina)Percorso “strada di mezzo”, sterrato saliscendi moderata difficoltà . Termine ore 18,45 circa.
 Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, grazie
 
MERCOLEDÌ 1 Aprile 
ore 17,00  presso Villa Lante☺️ appuntamento   allenante con tanta tecnica ed esercizi.  Fine  allenamento ore 18,45 circa. 
Confermate  la vostra presenza  ,Giovanna 3285740007 sms  o watzapp grazie
  
 
GIOVEDÌ 2 Aprile
Ore 17,00 ci vediamo al percorso dei ripetitori. Per chi non  sa la strada appuntamento alle 16,45 al cartello altitudine strada Cimina. Primo giro ad anello sul percorso radar, poi proseguiamo sulla “Bronca”   dell’allenamento h 1,45.
 Conferme sms o whatzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie😄
 
VENERDÌ 3 Aprile
Percorso ginnico ore 15,30. Allenamento su sterrato con particolare attenzione per la respirazione legata al gesto tecnico. Conferme sms o whatzapp Moira 3282680598, grazie
 
     SABATO 4 Aprile
Ore 10,00  allenamento presso  riserva “la Bronca”. Appuntamento allo sterrato bianco presso strada  Canepinerse . Allenamento distribuito su due percorsi ,crescente difficoltà. Termine allenamento 11,45.😄Conferme sms o watzapp Giovanna 3285740007, Edoardo 3472936994 grazie
 
Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching  finale per ottimizzare il lavoro svolto☺️

Gli allenamenti comprendono per la maggior parte dei percorsi una difficoltà diversa affinché possa adattarsi il più possibile a tutte le esigenze.

 
       
 
 
        Prossimi eventi dedicati al divertimento e      
   al NORDIC WALKING 
 
PRIMO MAGGIO GIORNATA DI ATTIVITÀ CAMMINO E ALLEGRIA. SAREMO OSPITI DELL’AGRITURISMO BICOCA.
 
                TRENTUNO MAGGIO  
NORDICWALKINROME GRANDE EVENTO
NAZIONALE CHE RIUNISCE TUTTI GLI APPASSIONATI DEL CAMMINO CON I BASTONCINI.
Altre date prestissimo!!!!

  

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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