Programma settimanale

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#nordicwalking #viterbo

 Programma☀️settimanale

                           
MARTEDÌ 30 Giugno

Allenamento crepuscolare al lago di Bolsena, possibilità di apericena…da concordare per tempo se portare “il sacco” cadauno oppure comperare il tutto.

  Appuntamento alle 18,50 al distributore (ex-pesci) partenza alle 19,00. Allenamento da Montefiascone lago in direzione Marta e ritorno. Portare, necessariamente, luci e catadiottri.

  Tempo totale h 1,50 circa. sms o whatzapp Giovanna 3285740007 , grazie

  
 

  GIOVEDÌ 2 Luglio

 Ore 17,00 Appuntamento presso il parcheggio sterrato bianco, allenamento e tecnica dell respirazione sui sentieri della “Bronca”.Il termine della sessione sarà di h1,45 circa .Conferme Giovanna 3285740007 Edoardo 3472936994 sms o whatzapp, grazie

  

  
  SABATO 4 Luglio
ore 09,00 allo sterrato bianco.

Cammino lungo i sentieri della riserva naturale. Conclusione allenamento ore 10,45 circa. Conferme sms o whatzapp Edoardo 3472936994, grazie

  
                  
     Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄.
        PROSSIMI EVENTI
🍀 giovedì 9 Luglio allenamento alla Bicoca con apericena….gradite adesioni per poter organizzare bene😊

  
🍀 visita alle fioriture di Castelluccio programmata di massima fra l’ 11 e il 18 Luglio….presto più info 

  
🍀Dopo la prima metà del mese di Luglio il sabato nel pomeriggio camminate sulla spiaggia…. presto più info 

  
A disposizione per per eventuali richieste e

                        chiarimenti
           Nordic Walking 

          vivere in forma e     

               sorridere

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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