11 SETTEMBRE corso base di apprendimento del NORDIC WALKING 

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

 Appuntamento venerdì 11 settembre 

 

Venite con  noi a condividere la passione per il NORDIC WALKING ! Divertiamoci a star bene!! Vi aspettiamo !!!

CORSO BASE NORDIC WALKING VENERDÌ  11 settembre presso il percorso “ginnico” strada Canepinese . La lezione introduttiva si svolgerà nei percorsi della riserva “la Bronca

 

Il corso inizia alle ore 16,00 ed avrà una durata di due ore  e mezza circa, con camminata finale.

Verrà applicata la esclusiva metodologia della SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING ovvero delle ” 5 Fasi”, particolarmente efficace nell’apprendimento della tecnica.

Durante il corso verranno trattati argomenti atti recuperare la camminata naturale, a migliorare la postura, la coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, la funzionalità del piede e la tonificazione muscolare nonché la corretta respirazione durante l’esercizio fisico.

Il NORDIC WALKING può essere praticato da tutti e a tutte le età.

Gli allenamenti successivi al corso base possono essere infatti personalizzati ed adattati a tutte le esigenze, dal più sportivo al più sedentario. Inoltre la nostra disciplina svolgendosi all’aria aperta si rivela particolarmente efficace per l’umore, un ottimo alleato del benessere psicofisico ed è molto socializzante.

Dopo la lezione teorica si potrà subito mettere in pratica la tecnica del Nordic Walking con una passeggiata in gruppo, la sessione si concluderà con una seduta di streching.

Dopo aver frequentato questa prima lezione del corso base gli aspiranti walkers avranno ancora due lezioni di perfezionamento con Nordic Walking la Torre ASD .

IMPORTANTE: PER PARTECIPARE AL CORSO E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE  con SMS o WhatzApp  al 3285740007 oppure 3472936994 (con nome, cognome, data del corso )  numero chiuso , a tutti i partecipanti verranno forniti i bastoncini per la durata del corso base, si consiglia abbigliamento comodo , mani libere (marsupio o zainetto) e calzature sportive. 

A disposizione per richieste e chiarimenti 

 

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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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