Programma settimanale
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#nordicwalking #viterbo
Programma settimanale
camminando
🍂 dentro l’autunno🍃
😀
Forse ci ripetiamo……….siete dei grandissimi!!!:):):)Grazie ai soci per la bella partecipazione ad EROICA!! E grazie a tutti quelli che si sono avvicinati al NORDIC WALKING , che si sono interessati , che ci hanno fatto visita!!!🌺 Non perdiamoci di vista , vi aspettiamo ;):mrgreen::)
Presto un articolo con le foto delle nostre giornate ….eroiche😆
MARTEDÌ 6 ottobre
Ore 15,30 appuntamento per allenamento sport ai percorsi della riserva naturale, inizio presso lo sterrato bianco. Ore 16,40 si parte per il secondo allenamento welness. Termine sessione ore 18,00 circa.
Ringraziando tutti per la puntualità ricordiamo gli orari : 15,30/16,30 16,40/18,00
Fondamentale avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
GIOVEDÌ 8 ottobre
Ore 15,30 a grande richiesta torniamo al giro anello dei ripetitori. Appuntamento all’inizio del percorso oppure al bivio passo montagna ( Strada Cimina direzione Ronciglione,San Martino) Partenza poi alle ore 16,40 per il secondo allenamento welness. Termine alle 18,00 circa.
Ringraziando tutti per la puntualità ricordiamo gli orari : 15,30/16,30 16,40/18,00
Ricordare sempre di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
SABATO 10 ottobre
appuntamento alle ore 09,00 presso lo sterrato bianco per L’ allenamento sport. Alle 10,10 seconda sessione welness. Termine ore 11,20 circa.
Ricordare sempre di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp
🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.
🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Presto le prossime date;).
🍀ecco la prossima data del corso base di apprendimento del NORDIC WALKING: venerdì 9 ottobre ore 15,00 strada Canepinese , parcheggio percorso “salute” info ai numeri 3285740007 o 3472936994 o sito web
🍀DOMENICA 25 ottobre giornata di caccia al tesoro con ottimo nordic walking sui sentieri della riserva naturale della “Bronca” tanto divertimento e premi per tutti…..e pic-nic finale !! ☺️;):)presto i dettagli
A disposizione per per eventuali richieste e
chiarimenti
Nordic Walking
vivere in forma e sorridere
