Programma settimanale

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#nordicwalking #viterbo

Programma settimanale

camminando e

🍂 godendoci anche 🍂

🍃l’autunno🍃

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🔎 Fondamentale per la organizzazione degli allenamenti:

avvertire☎️ programmandovi per ⏰tempo ed osservare sempre gli👀 orari che,come sappiamo possono variare leggermente con l’avvicendarsi delle stagioni☺️.

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MARTEDÌ 13 OTTOBRE

Ore 15,00 appuntamento per allenamento sport ai percorsi della riserva naturale, inizio presso lo sterrato bianco. Ore 16,10 il secondo allenamento wellness. Termine sessione ore 17,30 circa.

Ringraziando tutti per la puntualità ricordiamo gli orari : 15,00/16,00 16,10/17,30

Determinante avvertire della partecipazione in tempo, grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
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GIOVEDÌ 15 OTTOBRE

Ore 15,00 giro panoramico di Bagnaia .Appuntamento al parcheggio detto ” ferro cavallo” cioè dopo la piazza principale, direzione Vitorchiano, difronte al famoso ponte “curvo” della ferrovia.Partenza poi alle ore 16,10 per il secondo allenamento wellness. Termine alle 17,30 circa.

Ricordare sempre di avvertire della partecipazione con anticipo, grazie!!! Ricordiamo gli orari : 15,00/16,00 16,10/17,30

Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
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SABATO 17 OTTOBRE

appuntamento alle ore 09,00 presso lo sterrato bianco per allenamento sport. Alle 10,10 seconda sessione wellness. Termine ore 11,30 circa.

Ricordare sempre di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Ricordiamo orari: 09,00 prima sessione 10,10/11,30 secondo allenamento. Edoardo 3472936994 sms o whatzapp

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🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.

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🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Presto le prossime date😉.
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🍀DOMENICA 25 ottobre

Al via una nuova formula per allenarci e divertirci insieme. Ecco la

prima giornata di caccia al tesoro con tanto cammino sui sentieri della riserva naturale della “Bronca”….. sicuro divertimento e premi per tutti…..e pic-nic finale !! ☺️😉😊presto i dettagli
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A disposizione per per eventuali richieste e

chiarimenti
Nordic Walking

vivere in forma e sorridere

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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