Programma settimanale

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#nordicwalking #viterbo

   Programma settimanale

           🌲camminiamo🌲

     ……….non solo………..

                  

 

🔎 Fondamentale per la organizzazione degli allenamenti:

        avvertire☎️ sempre programmandovi per ⏰tempo ed osservare sempre gli👀 orari che,come sappiamo possono variare leggermente con l’avvicendarsi delle stagioni☺️.
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 MARTEDÌ 20 OTTOBRE

Ore 15,00 appuntamento presso il percorso “strada di mezzo” panoramica per allenamento sport . Strada del lago di Vico, bivio con provinciale per S. Martino al Cimino(difronte alla madonnina).Ore 16,10 il secondo allenamento welness. Sessione con percorso di andata e ritorno.Termine ore 17,30 circa. 

Ringraziando tutti per la puntualità ricordiamo gli orari : 15,00/16,00 16,10/17,30

Determinante avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp 
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GIOVEDÌ 22 OTTOBRE

Ore 15,00 presso park della coop Murialdo, faremo un allenamento misto presso la riserva “Arcionello” Partenza poi alle ore 16,10 per il secondo allenamento welness. Termine alle 17,30 circa. 

Ricordare sempre di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Info orari : 15,00/16,00 16,10/17,30

Giovanna 3285740007 sms o whatzapp 

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SABATO 24 OTTOBRE

 appuntamento alle ore 09,00 presso lo sterrato bianco per  allenamento sport. Alle 10,10 seconda sessione welness. Termine ore 11,30 circa.

Ricordate di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Ricordiamo orari: 09,00 prima sessione 10,10/11,30 secondo allenamento. Edoardo 3472936994 sms o whatzapp 

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🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.

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🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Presto le prossime date😉.
 

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🍀DOMENICA 25 ottobre 

Al via una nuova formula per allenarci e divertirci insieme. Ecco la

prima giornata di caccia al tesoro con tanto cammino sui sentieri della riserva naturale della “Bronca”….. sicuro divertimento e premi per tutti…..più pic-nic finale !! ☺️😉😊info su articolo dedicato.

           
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A disposizione per per eventuali richieste e

                        chiarimenti
           Nordic Walking 

          vivere in forma e sorridere

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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