Programma settimanale

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#nordicwalking #viterbo
   Programma settimanale

           in 😊…. gambe

                  

 L’ora solare ci guida ad anticipare gli allenamenti….. ma solo qualche mese! 😉

  
🔎 Fondamentale per la organizzazione degli allenamenti:

        avvertire☎️ sempre programmandovi per ⏰tempo ed osservare sempre gli👀 orari che,come sappiamo possono variare leggermente con l’avvicendarsi delle stagioni☺️. 
  
 MARTEDÌ 27 OTTOBRE

Ore 14,30 appuntamento strada provinciale Cassia Cimina presso il cancello( sbarra) difronte alla “Ciminella” : venendo da Viterbo primo cancello a destra, invece dal “Passo Montagna”( Ronciglione) secondo a sinistra dopo il bivio Canepina/Soriano.Ore 15,40 il secondo allenamento wellness . Sessione con termine ore 17,00 circa. 

Ringraziando tutti per la puntualità ricordiamo gli orari : 14,30/15,30 15,40/17,00

Determinante avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp 
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GIOVEDÌ 29 OTTOBRE

Ore 14,30 appuntamento a Bagnaia difronte al cancello di Villa Lante per la prima sessione .Partenza poi alle ore 15,40 per il secondo allenamento wellness percorso “Chiesuola”. Questo allenamento nei particolari è visibile sul sito: viterbonordicwalking.org/2015/02/25/la-chiesuola
 Termine alle 17,00 circa. 

Ricordare sempre di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Info orari : 14,30/15,30 15,40/17,00

Giovanna 3285740007 sms o whatzapp 

   
   

SABATO 31 OTTOBRE

 appuntamento alle ore 09,00 presso lo sterrato bianco per L’ allenamento sport. Alle 10,10 seconda sessione wellness. Termine ore 11,30 circa.

Ricordate di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Ricordiamo orari: 09,00 prima sessione 10,10/11,30 secondo allenamento. Edoardo 3472936994 sms o whatzapp 
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🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.

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🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Prossimo corso base venerdì 6 novembre,articolo visibile su sito😊
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A disposizione per per eventuali richieste e

                        chiarimenti
           Nordic Walking 

          vivere in forma e sorridere

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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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