4  dicembre CORSO BASE DI NORDIC WALKING

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

Nuovo corso base di NORDIC WALKING .
Appuntamento venerdì 4 dicembre , questa è una ottima occasione per poter iniziare a CAMMINARE DAVVERO!!!!
La riscoperta del cammino per essere in salute e nello stesso tempo in gran forma va molto di moda allora pratichiamo con METODO E TECNICA….
Quindi…..


Venite con noi ad apprendere la disciplina e condividere la passione per il NORDIC WALKING ! Divertiamoci a star bene!! Vi aspettiamo !!!

CORSO BASE NORDIC WALKING VENERDÌ 4 dicembre ORE 14,00 presso il percorso “ginnico” strada Canepinese . La  prima lezione  si svolgerà nei percorsi della riserva “la Bronca”


Il corso inizia alle ore 14,00 ed avrà una durata di due ore e mezza circa, con camminata finale.

Verrà applicata la esclusiva metodologia della SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING ovvero delle ” 5 Fasi”, particolarmente efficace nell’apprendimento della tecnica.

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Durante il corso verranno trattati argomenti atti recuperare la camminata naturale, a migliorare la postura, la coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, la funzionalità del piede e la tonificazione muscolare nonché la corretta respirazione durante l’esercizio fisico.

Il NORDIC WALKING può essere praticato da tutti e a tutte le età.

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Gli allenamenti di NORDIC WALKING possono essere infatti personalizzati ed adattati a tutte le esigenze, dal più sportivo al più sedentario. Inoltre la nostra disciplina svolgendosi all’aria aperta si rivela particolarmente efficace per l’umore, un ottimo alleato del benessere psicofisico ed è molto socializzante.
Al termine della lezione teorica si potrà subito mettere in pratica la tecnica del Nordic Walking con una passeggiata in gruppo, la sessione si concluderà con una seduta di streching.

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IMPORTANTE: PER PARTECIPARE AL CORSO E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE con SMS o WhatzApp al 3285740007 oppure 3472936994 (con nome, cognome, data del corso ) numero chiuso , a tutti i partecipanti verranno forniti i bastoncini per la durata del corso base, si consiglia abbigliamento comodo , mani libere (marsupio o zainetto) e calzature sportive. Siamo a disposizione per chiarimenti.

Vi aspettiamo per condividere strada e allegria!

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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