Programma settimanale

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo
     Programma settimanale

                      🌲

buona volontà 😊 e cammino con la giusta tecnica😉
NordicWalkingLaTorre-Viterbo-27112015 (10)

🔎 Fondamentale per la organizzazione degli allenamenti:

        avvertire☎️ sempre programmandovi per ⏰tempo
  

GIOVEDÌ 9 DICEMBRE
Ore 14,30 appuntamento fitness presso lo sterrato bianco, strada Canepinese.

15,40 secondo allenamento wellness. 

Termine della seconda sessione alle ore 17,00 circa. Determinante avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp 

   
   

SABATO 12 DICEMBRE
Ore 09,00 appuntamento fitness presso lo sterrato bianco, strada Canepinese.

10,10 secondo allenamento wellness. 

Termine della seconda sessione alle ore 11,30 circa.Ricordate di avvertire della partecipazione per tempo, grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp 

   
 
🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.

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🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Prossimo corso base venerdì 8 gennaio 2016
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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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