Programma settimanale 

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

🎄Programma settimanale🎄

Camminate di fine anno

✨MARTEDÌ 29 Dicembre✨


🎄salutiamo l’anno che va via!🎄

Ore 15,00 parcheggio

davanti al “meleto” presso il PRIMO cancello sulla destra(venendo da Viterbo). La sessione termina intorno alle ore 16,40 .Auguri e🍾 cin-cin🍾
Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp

✨SABATO 2 gennaio 2016✨

✨iniziamo l’anno nuovo✨

✨camminando insieme!!!!✨

Ore 09,00 sterrato bianco ,strada  provinciale canepinese,primo allenamento sport. Ore 10,10 secondo allenamento wellness😊(questo allenamento si considera di recupero per il giorno di sabato 9 gennaio dove non si terrà sessione allenante).
Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 21,00 del giorno prima,grazie!!! ,Edoardo 3472936994 sms o whatzapp
🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.
🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 .

🍀 I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Prossimo corso base venerdì 8 gennaio

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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