Programma settimanale
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#nordicwalking #viterbo
Programma settimanale
✨buoni propositi✨
✨Volontà ✨Costanza ✨
✨con✨
✨LA GIUSTA TECNICA✨
importante camminare ma
fondamentale camminare
BENE
✨MARTEDÌ 12 GENNAIO✨
Ore 15,00 appuntamento presso il bivio str. San Martino con str. Lago di Vico. Parcheggio teca della Madonnina . Allenamento su “strada di mezzo”. La sessione termina intorno alle ore 16,45 circa .
Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
✨GIOVEDÌ 14 GENNAIO ✨
Ore 14,30 sterrato bianco strada provinciale canepinese , prima sessione. Ore 15,40 secondo appuntamento per allenamento itinerante percorso “fontanili”. Fine allenamento ore 17,00 circa.
Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
✨SABATO 16 GENNAIO✨
Ore 09,00 sterrato bianco strada canepinese, primo allenamento sport. Ore 10,10 secondo allenamento wellness
Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 20,00 del giorno prima,grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp
🍀In caso di condizioni meteo avverse potremmo modificare il programma di allenamento trasferendoci sulla FRANCIGENA. In tal caso gli interessati a partecipare saranno avvisati
🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.
🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Prossimo corso base venerdì 5 febbraio
