Programma settimanale 

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

  

   Programma settimanale

       ✨buoni propositi✨
   ✨Volontà ✨Costanza ✨

               ✨con✨

   ✨LA GIUSTA TECNICA✨

  importante camminare ma     

   fondamentale camminare

                  BENE
   
   

✨MARTEDÌ 12 GENNAIO✨
    Ore 15,00 appuntamento presso il bivio str. San Martino con str. Lago di Vico. Parcheggio teca della Madonnina . Allenamento su “strada di mezzo”. La sessione termina intorno alle ore 16,45 circa . 
 Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
IMG_1409IMG_1667

✨GIOVEDÌ 14 GENNAIO ✨
Ore 14,30 sterrato bianco strada provinciale canepinese , prima sessione. Ore 15,40 secondo appuntamento per allenamento itinerante percorso “fontanili”. Fine allenamento ore  17,00 circa.

 
 Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp 
   
    
 
 ✨SABATO 16 GENNAIO✨

Ore 09,00 sterrato bianco strada canepinese, primo allenamento sport. Ore 10,10 secondo allenamento wellness 
 Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 20,00 del giorno prima,grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp 
  

 🍀In caso di condizioni meteo avverse potremmo modificare il programma di allenamento trasferendoci sulla FRANCIGENA. In tal caso gli interessati a partecipare saranno avvisati
   

🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.

NordicWalkingLaToreViterbo-11082015 (5)IMG_3522IMG_3458
🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Prossimo corso base venerdì 5 febbraio

  

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: