Programma settimanale

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#nordicwalking #viterbo

   Programma settimanale

      

    Una nuova settimana di

    ❄️buon cammino con❄️   

  ✨LA GIUSTA TECNICA✨

            …….perché…… 

  importante camminare.. ma     

   fondamentale camminare BENE

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☃MARTEDÌ 19 GENNAIO☃
    Ore 14,30 appuntamento presso il primo cancello (venendo da Viterbo ) difronte al “meleto”. 15,40 secondo allenamento .La sessione termina intorno alle ore 17,00 circa . 
 Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp
   
 
❄️GIOVEDÌ 21 GENNAIO❄️

  

Ore 14,30 sterrato bianco strada provinciale canepinese , prima sessione. Ore 15,40 secondo appuntamento per allenamento itinerante percorso “fontanili”. Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp 

   
   
 ❄️SABATO 23 GENNAIO❄️

Ore 09,30 sterrato bianco strada canepinese, primo allenamento sport. Ore 10,40 secondo allenamento wellness. Terminemo alle ore 12,00 circa. 

 Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 20,00 del giorno prima,grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp 
  

 🍀In caso di condizioni meteo avverse potremmo modificare il luogo dell’allenamento.In tal caso gli interessati a partecipare saranno avvisati
     

🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento. Non si può considerare completo NE SALUTARE l’allenamento di chi non li pratica.
🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile. Prossimo corso base venerdì 5 febbraio

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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