corso base nordic walking 5 febbraio

http://viterbonordicwalking.org

# nordicwalking #viterbo


Nuovo corso base di NORDIC WALKING .

Cogliamo l’occasione per  apprendere la disciplina del nordic walking. Di sicuro scopriremo un mondo meraviglioso!!!!


  
  Appuntamento venerdì 5 febbraio

, questa è una ottima occasione per poter iniziare a CAMMINARE DAVVERO!!!!

La riscoperta del cammino per essere in salute e nello stesso tempo in gran forma va molto di moda allora pratichiamo con METODO E TECNICA….

Quindi…..
Venite con noi ad apprendere la disciplina e condividere la passione per il NORDIC WALKING ! Divertiamoci a star bene!! Vi aspettiamo !!!
CORSO BASE NORDIC WALKING VENERDÌ 5 FEBBRAIO ORE 15,00 presso il percorso “ginnico” strada Canepinese . La prima sessione si svolgerà nei percorsi della riserva “la Bronca”


Come annunciato si inizia alle ore 15,00 e la lezione avrà una durata di due ore circa, con camminata finale.

Verrà applicata la esclusiva metodologia della SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING ovvero delle ” 5 Fasi”, particolarmente efficace nell’apprendimento della tecnica.
Durante il corso verranno trattati argomenti atti recuperare la camminata naturale, a migliorare la postura, la coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, la funzionalità del piede e la tonificazione muscolare nonché la corretta respirazione durante l’esercizio fisico.
Il NORDIC WALKING può essere praticato da tutti e a tutte le età.
Tutti gli allenamenti di NORDIC WALKING possono essere infatti personalizzati ed adattati a tutte le esigenze, dal più sportivo al più sedentario. Inoltre la nostra disciplina svolgendosi all’aria aperta si rivela particolarmente efficace per l’umore, un ottimo alleato del benessere psicofisico ed è molto socializzante.

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Al termine della lezione teorica si potrà subito mettere in pratica la tecnica del Nordic Walking con una passeggiata in gruppo, la sessione si concluderà con una seduta di streching.

IMPORTANTE: PER PARTECIPARE AL CORSO E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE con SMS o WhatzApp al 3285740007 oppure 3472936994 (con nome, cognome, data del corso ) che  è a numero chiuso, tutti i partecipanti verranno forniti di bastoncini per la durata del corso base, si consiglia abbigliamento comodo, mani libere (marsupio o zainetto) e calzature sportive. Siamo a disposizione per chiarimenti.
Vi aspettiamo per condividere strada e allegria!

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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