Programma settimanale 

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# nordicwalking #viterbo
  
   Programma settimanale 

                           

              

                    

  importante camminare👟.. ma     

   fondamentale camminare                       

                  🏃🏻BENE!!! 

                

       

     

       MARTEDÌ 3 Maggio 
🍀ricordando che il primo allenamento sarà di un ora e: terremo una corretta tecnica con passo sostenuto

☘ TECNICA☘

 concentrazione e respiro
                    👟

    

Ore 15,00 sterrato bianco strada Canepinese

…con esercizi di tonificazione .
☘ Il secondo appuntamento riguarda invece la camminata wellness , sarà tecnica in puro relax….e simpatia… Adatto a tutti

                   👟

 

…..Alle 16,05 secondo appuntamento . Termine ore 17,20 circa

 

 DETERMINANTE avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp


GIOVEDÌ 5 Maggio 

🍀 il primo allenamento sarà di un ora e venti circa: 

ottima tecnica in percorso saliscendi sterrato,respiro e concentrazione ☺️ media difficoltà, teniamo un passo compatto insieme.

  

Ore 15,00 appuntamento presso il parcheggio della coop Murialdo. Percorreremo la strada Monte Pizzo ed un tratto di riserva naturale della Palanzana
☘ il secondo appuntamento riguarda la camminata wellness , quindi tecnica in puro relax….e simpatia… Adatto a tutti

               
Ore 18,10secondo appuntamento, sterrato bianco, strada Canepinese. Allenamento di circa un’ora e venti.

 
 DETERMINANTE avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp ,Edoardo 3472936994 sms o whatzapp

  Sabato 7 Marzo

Ore 09,30 sterrato bianco primo allenamento con particolare attenzione al gesto tecnico.
Ore 10,40 secondo appuntamento 

 

 Determinante avvertire della partecipazione : prenotarsi fino alle ore 20,00 del giorno prima,grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp 
 🍀In caso di condizioni meteo avverse potremmo modificare il luogo dell’allenamento.In tal caso gli interessati a partecipare saranno avvisati

   
🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING. Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete prenotare una dimostrazione gratuita al 3285740007 o 3472936994 . I nostri corsi base di tecnica sono a cadenza mensile.NUOVO CORSO BASE 6 MAGGIO
🍀 Vi invitiamo a provare con noi questa disciplina fantastica e molto divertente!!
Chiedeteci una dimostrazione gratuita!! 

 

 

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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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