Programma settimanale 

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#nordicwalking #viterjbo
Programma settimanale

 

 


importante camminare👟.. ma

fondamentale camminare

🏃🏻BENE!!!

 

MARTEDÌ 7 Giugno
🍀 Il primo allenamento sarà di un ora e: terremo una corretta tecnica con passo sostenuto, quindi:

☘ TECNICA☘

concentrazione e respiro
👟

 

Ore 17,00 sterrato bianco strada Canepinese

…con esercizi di tonificazione .
☘ il secondo appuntamento riguarda invece la camminata wellness , sarà tecnica in puro relax….e simpatia… Adatto a tutti

👟

 

…..Alle 18,10 secondo appuntamento . Termine ore 19,30 circa

 

avvertire della partecipazione : prenotarsi entro le ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp

GIOVEDÌ 9 Giugno

🍀sessione unica,  allenamento adatto a tutti , percorso su lievi saliscendi sterrati ,respiro e concentrazione , poi chi vorrà può concludere la sessione con un circuito allenante più intensivo.

 

Ore 18,15 appuntamento strada provinciale Canepinese , sterrato bianco. Termine allenamento 19,30 circa .
prenotarsi entro alle ore 12,00,grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp

🍀In caso di condizioni meteo avverse potremmo modificare il luogo dell’allenamento.In tal caso gli interessati a partecipare saranno avvisati
🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento.
🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci 3285740007 o 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.

🍀 Vi invitiamo a provare con noi questa disciplina fantastica e molto divertente!
Chiedeteci una dimostrazione 😉

Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

One thought on “Programma settimanale 

  1. grazie delle informazioni puntuali mi scuso di non essere molto presentenon per mia volontà ma per scelta di impegni troppo impegnantispero di riprendere con regolarità a partire dall’estate o massimo fine estateun saluto maddalena

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