Programma settimanale 

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#nordicwalking #viterbo
  

   Programma settimanale 

                           

              

                    

  importante camminare👟.. ma     

   fondamentale camminare                       

                  🏃🏻BENE!!! 

                       

     

       MARTEDÌ 21 Giugno
🍀 Il primo allenamento sarà di un ora e: terremo una corretta tecnica con passo sostenuto, quindi:

☘ TECNICA☘

 concentrazione e respiro
                    👟

    

Ore 17,00 sterrato bianco strada Canepinese

…con esercizi di tonificazione .
☘ il secondo appuntamento riguarda invece la camminata wellness , sarà tecnica in puro relax….e simpatia… Adatto a tutti

                   👟

 

…..Alle 18,10 secondo appuntamento . Termine ore 19,30 circa

 

  avvertire della partecipazione : prenotarsi entro le ore 12,00 del giorno preposto,grazie!!! Giovanna 3285740007 sms o whatzapp

GIOVEDÌ 23 Giugno

🍀 allenamento adatto a tutti , percorso su lievi saliscendi sterrati ,respiro e concentrazione , poi chi vorrà può concludere la sessione con un circuito allenante più intensivo.

  

Ore 18,15 appuntamento strada provinciale Canepinese , sterrato bianco.
  prenotarsi entro alle ore 12,00,grazie!!! Edoardo 3472936994 sms o whatzapp 

 🍀conclusi gli allenamenti della Asd con la prima settimana di Luglio inizieranno delle nuove attività ed iniziative presso il Parco dei Cimini. A presto gli articoli inerenti.
   

🍀Tutte le sessioni prevedono una attivazione muscolare iniziale per favorire il nostro allenamento ed uno stretching finale per ottimizzare il lavoro svolto😄. 🍀Lo stretching , come la iniziale riattivazione muscolare E’ PARTE FONDAMENTALE dell’allenamento.
🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. Tutti i soci della nostra ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci 3285740007 o 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.

🍀 Vi invitiamo a provare con noi questa disciplina fantastica e molto divertente!
Chiedeteci una dimostrazione 😉

 

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Questa voce è stata pubblicata da moonsister2014.

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