Programma settimanale 

il Nordic Walking  è sinonimo di totale benessere

MARTEDÌ 4 luglio 
                                  ORE 17,15/18,45 

Percorso fontanili facile . Appuntamento parcheggio sterrato bianco.

Allenamento su sentieri sterrati basato sulla corretta tecnica, 

verrà completato di esercizi 

 e stretching finale.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3285740007

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

  €4

SABATO 8 luglio 

                            ORE 09,00/10,30 circa

sterrato bianco strada Canepinese.

Allenamento personalizzato in base alle adesioni,

verrà completato al termine con esercizi 

mirati ed infine stretching.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3472936994

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4
🍀oltre queste date gli istruttori tengono già allenamenti per gruppi convenuti , quindi qualora vi fossero richieste ed esigenze diverse contattate gli stessi istruttori per accordi.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. 

I soci della ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci. Giovanna 3285740007 o Edoardo 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.

Programma settimanale 

Nordic Walking , totale benessere

MERCOLEDÌ 28 giugno 

                                  ORE 17,15/18,45 

Percorso fontanili facile . Appuntamento parcheggio sterrato bianco.

Allenamento su sentieri sterrati basato sulla corretta tecnica, 

verrà completato di esercizi 

 e stretching finale.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3285740007

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

  €4

SABATO 1 luglio 

                            ORE 09,00/10,30 circa

sterrato bianco strada Canepinese.

Allenamento personalizzato in base alle adesioni,

verrà completato al termine con esercizi 

mirati ed infine stretching.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3472936994

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4
🍀oltre queste date gli istruttori tengono già allenamenti per gruppi convenuti , quindi qualora vi fossero richieste ed esigenze diverse contattate gli stessi istruttori per accordi.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. 

I soci della ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci. Giovanna 3285740007 o Edoardo 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.

http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

Programma settimanale 

Felici di camminare con il Nordic Walking , sinonimo di totale benessere

MERCOLEDÌ 21 giugno 

                                  ORE 17,15/18,45 

Percorso fontanili, facile . Appuntamento parcheggio sterrato bianco.

Allenamento su sentieri sterrati basato sulla corretta tecnica, 

verrà completato di esercizi 

 e stretching finale.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3285740007

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

  €4

SABATO 24 giugno 

                            ORE 09,00/10,30 circa

sterrato bianco strada Canepinese.

Allenamento personalizzato in base alle adesioni,

verrà completato al termine con esercizi 

mirati ed infine stretching.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3472936994

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4
🍀oltre queste date gli istruttori tengono già allenamenti per gruppi convenuti , quindi qualora vi fossero richieste ed esigenze diverse contattate gli stessi istruttori per accordi.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. 

I soci della ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci. Giovanna 3285740007 o Edoardo 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.
http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

Programma settimanale 

Nordic Walking  grande sinonimo di totale benessere

GIOVEDÌ 15 giugno ORE 16,00 /17,10

Allenamento su percorso facile, sentiero salute.

                                 ORE 17,15/18,45 

Percorso fontanili . Appuntamento parcheggio sterrato bianco.

Allenamento su sentieri sterrati basato sulla corretta tecnica, 

verrà completato di esercizi 

 e stretching finale.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3285740007

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

  €4

SABATO 17 giugno ORE 09,00/10,30 circa

sterrato bianco strada Canepinese.

Allenamento personalizzato in base alle adesioni,

verrà completato al termine con esercizi 

mirati ed infine stretching.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3472936994

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4


🍀oltre queste date gli istruttori tengono già allenamenti per gruppi convenuti , quindi qualora vi fossero richieste ed esigenze diverse contattate gli stessi istruttori per accordi.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. 

I soci della ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci. Giovanna 3285740007 o Edoardo 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.
http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

Programma settimanale 

Felici di camminare con il Nordic Walking , sinonimo di totale benessere

GIOVEDÌ 8 giugno ORE 17,00/18,30 circa

Percorso fontanili . Appuntamento parcheggio sterrato bianco.

Allenamento su sentieri sterrati basato sulla corretta tecnica, 

verrà completato di esercizi 

 e stretching finale.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3285740007

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

  €4

SABATO 3 giugno ORE 09,00/10,30 circa

sterrato bianco strada Canepinese.

Allenamento personalizzato in base alle adesioni,

verrà completato al termine con esercizi 

mirati ed infine stretching.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3472936994

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4


🍀oltre queste date gli istruttori tengono già allenamenti per gruppi convenuti , quindi qualora vi fossero richieste ed esigenze diverse contattate gli stessi istruttori per accordi.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. 

I soci della ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci. Giovanna 3285740007 o Edoardo 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.
http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

Programma settimanale 

Felici di camminare con il Nordic Walking , sinonimo di totale benessere

GIOVEDÌ 1 giugno ORE 17,00/18,45 circa

Percorso fontanili . Appuntamento parcheggio sterrato bianco.

Allenamento su sentieri sterrati basato sulla corretta tecnica, 

verrà completato di esercizi 

 e stretching finale.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3285740007

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4

SABATO 3 giugno ORE 09,00/10,30 circa

sterrato bianco strada Canepinese.

Allenamento personalizzato in base alle adesioni,

verrà completato al termine con esercizi 

mirati ed infine stretching.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3472936994

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4


🍀oltre queste date gli istruttori tengono già allenamenti per gruppi convenuti , quindi qualora vi fossero richieste ed esigenze diverse contattate gli stessi istruttori per accordi.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. 

I soci della ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci. Giovanna 3285740007 o Edoardo 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.
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#nordicwalking #viterbo

Programma settimanale 

Felici di camminare con il Nordic Walking , sinonimo di totale benessere

GIOVEDÌ 18 Maggio ORE 15,00/16,45 circa

Percorso fontanili . Appuntamento parcheggio sterrato bianco.

Allenamento su sentieri sterrati basato sulla corretta tecnica, 

verrà completato di esercizi 

 e stretching finale.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3285740007

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4

SABATO 20 Maggio ORE 09,00/10,30 circa

sterrato bianco strada Canepinese.

Allenamento personalizzato in base alle adesioni,

verrà completato al termine con esercizi 

mirati ed infine stretching.

Confermare per tempo la Vostra presenza ,grazie 3472936994

(Potrebbero esserci variazioni in base al meteo e alle adesioni)

€4
🍀oltre queste date gli istruttori tengono già allenamenti per gruppi convenuti , quindi qualora vi fossero richieste ed esigenze diverse contattate gli stessi istruttori per accordi.

🍀il programma settimanale qui esposto viene riservato ai soci di NORDIC WALKING LA TORRE in possesso di tessera ,assicurazione e certificato VALIDI per la stagione in corso. 

I soci della ASD hanno frequentato il CORSO BASE DI APPRENDIMENTO del NORDIC WALKING.
🍀 Qualora siate interessati a praticare la nostra disciplina potrete contattarci. Giovanna 3285740007 o Edoardo 3472936994 E PRENOTARE IL VOSTRO CORSO BASE DI NORDIC WALKING programmi ed orari personalizzati, non esitate a mettervi in contatto con noi.
http://viterbonordicwalking.org

#nordicwalking #viterbo

Nuovi corsi base di Nordic Walking

Nuovi corsi base di NORDIC WALKING

Cogliamo l’occasione per apprendere la disciplina del nordic walking. Di sicuro scopriremo un mondo meraviglioso!!!!

Corsi base personalizzati oppure per gruppi, CONTATTATECI PER APPUNTAMENTO

Davvero questa è una ottima occasione per poter iniziare a CAMMINARE DAVVERO!!!!

La riscoperta del cammino per essere in salute e nello stesso tempo in gran forma va molto di moda allora pratichiamo con METODO E TECNICA….


Venite con noi ad apprendere la disciplina e condividere la passione per il NORDIC WALKING ! Divertiamoci a star bene!! Vi aspettiamo !!!
CORSO BASE NORDIC WALKING verrà effettuato presso il percorso “ginnico” strada Canepinese. e  si svolgerà nei percorsi natura della riserva dei Monti Cimini.


Come annunciato la lezione avrà una durata di due ore e mezza circa, con camminata finale. Contattateci per prendere un appuntamento.

Verrà applicata la esclusiva metodologia della SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING ovvero delle ”5 Fasi”, particolarmente efficace nell’apprendimento della tecnica.
Durante il corso verranno trattati argomenti atti recuperare la camminata naturale, a migliorare la postura, la coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, la funzionalità del piede e la tonificazione muscolare nonché la corretta respirazione durante l’esercizio fisico.
Il NORDIC WALKING può essere praticato da tutti e a tutte le età.
Tutti gli allenamenti di NORDIC WALKING possono essere infatti personalizzati ed adattati a tutte le esigenze, dal più sportivo al più sedentario. Inoltre la nostra disciplina svolgendosi all’aria aperta si rivela particolarmente efficace per l’umore, un ottimo alleato del benessere psicofisico ed è molto socializzante.

Al termine della lezione teorica si potrà subito mettere in pratica la tecnica del Nordic Walking con una camminta nei boschi, la sessione si concluderà con una seduta di streching.
PER PARTECIPARE AL CORSO INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI Giovanna 3285740007 oppure Edoardo 3472936994.

Il costo del corso base completo di assicurazione è di 40 euro. A tutti i partecipanti verranno forniti di bastoncini per la durata del corso, si consiglia abbigliamento comodo, mani libere (marsupio o zainetto) e calzature sportive. Siamo a disposizione per chiarimenti.
Vi aspettiamo per condividere strada e allegria!